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CARNES MAGRAS: QUAIS CORTES VOCÊ DEVE INTRODUZIR NA SUA DIETA!
Quem disse que dieta e carne não podem ser ótimas aliadas? Além de serem ótimas fontes de proteínas de valor biológico, as carnes também possuem todos os aminoácidos essenciais para as necessidades do nosso organismo.
Mas na hora de comprar sempre bate aquela dúvida: qual é a com menos gordura? Para te ajudar selecionamos os melhores cortes para a sua dieta:
Carne bovina: patinho, maminha, lagarto, coxão mole, coxão duro e o famoso filé mignon são os menos calóricos.
Carne de frango: todas as carnes de ave em geral são magras, porém você só deve tirar toda a pele antes do preparo.
Peixes: a maioria dos peixes é altamente saudável. Os que possuem mais gorduras (ômega 3), como o salmão e a sardinha, trazem muitos benefícios ao coração.
Carne suína: os menos gordurosos são o lombo, patinho, lagarto, coxão duro e coxão mole.
Uma dica é sempre optar por grelhar ou assar na hora do preparo. Evitar frituras, sal e temperos demais. E siga uma dieta saudável no seu dia a dia.
Vale lembrar que um churrasquinho com cupim, picanha e fraldinha, quando apreciado com moderação, não faz mal a ninguém.
Seja para a sua dieta ou para o seu churrasco, os melhores cortes você encontra aqui: no Açougue do Nilo. Não pode buscar? Peça o delivery! (34) 3236-3403